Как рассчитать индекс массы тела для женщин

Объясняя доступным простым языком, расчёт индекса массы тела для женщин представляет собой вычисление, по результатам которого можно определить наличие ожирения или же недостаток веса. Из-за высокой точности и простоты расчётов сегодня точными калькуляциями ИМТ пользуются как в медицинских лечебных заведениях, так и в быту.

Естественно, что ставить диагноз, руководствуясь только результатами расчётов — не правильно. Ведь, полученные значения индекса массы тела не могут учесть всех особенностей отдельного организма. Однако, стоит отметить, что рассчитанный ИМТ может указать на ряд проблем и необходимости принятия мер, что может помочь избежать осложнений и ускорить лечение.

Формула расчёта индекса массы тела и калькулятор

Рассчитать ИМТ под силу каждому. Специально разработанная формула выглядит так:

Вес массы тела в килограммах нужно разделить на рост человека в метрах квадратных.

Тем же, кто хочет сэкономить немного времени или просто не хочет нагружать в свой законный выходной мозг лишними процессами, мы предлагаем рассчитать индекс массы тела в два клика мышки на нашем калькуляторе ИМТ:

 

Значение полученного результата

Ожирение

  • Результаты от 30 до 34 кг / м² считаются опасными для женского здоровья! Такие показатели свидетельствуют о наличии у человека ожирения первой степени. При этом, рекомендуется как можно быстрее нормализовать рацион, очистить организм и начать вести здоровый образ жизни! Стоит отметить, что полученные цифры – показатель не эстетической проблемы, но проблемы здоровья.

Ожирение первой степени является провоцирующим фактором развития болезней сердечнососудистой системы, гипертонии, а также одного из самых распространённых и опасных заболеваний в мире – сахарного диабета!

  • ИМТ от 35 до 36 кг / м² «говорит» нам об ожирении второй степени, которое в 90% случаев приводит к появлению вышеописанных недугов.
  • При индексе массы тела от 40 кг / м² врачи диагностируют ожирение третьей степени, представляющее угрозу не только здоровью человека, но и его жизни.

Выраженный дефицит массы тела

Если в результате расчёта калькулятор показал значение меньше 16, то Вам стоит серьёзно задуматься о своём здоровье! Почему? Такой показатель считается у врачей первым признаком анорексии.

Нормальная масса тела

А вот кому действительно повезло, так это тем женщинам, чей индекс массы тела колеблется между 18,5 и 25 кг / м². данные значения считаются самыми оптимальными и свидетельствуют о нормальном весе. Задуматься о проведении вкусных щадящих диет и разгрузочных дней стоит, пожалуй, только тем, показатели которых близки к верхней границе нормы, но объём талии которых не превышает 81 см.

Недостаточная масса тела

Значения от 16 до 19 кг / м² могут «говорить» нам о дефиците массы тела. Если, прогуливаясь, Вы часто слышите комплименты о том, какая хрупкая или худенькая девушка – Вам просто необходимо определить ИМТ и сбалансировать свой рацион, введя в него более питательные продукты.

Помните, что низкий вес также, как и избыточный, способен вызвать массу проблем со здоровьем. К самым распространённым недугам в данном случае стоит отнести потерю костной массы, анемию и «женские» проблемы.

Предожирение или избыточная масса тела

В том случае, если после расчётов индекса массы тела Вы получили значение от 25 до 30 кг / м² — с вероятностью в 80% можно утверждать, что у Вас так называемое предожирение. К данной категории, например, можно отнести женщин с весом 65 килограммов при росте 160 сантиметров. При этом, они, чаще всего, не имеют серьёзных проблем со здоровьем.

Однако, с точки зрения официальной медицины, такие люди находятся в зоне риска по развитию недугов, которые связаны с лишним весом (особенно это касается девушек с объёмом талии больше 80 сантиметров).

Видео о ИМТ:

Хотите узнать больше об идеальном весе тела? Тогда рекомендуем посмотреть Вам этот ролик.


Помните, что чем ближе мы приближаемся к пику индекса массы тела, тем выше вероятность заболевания сахарным диабетом и болезнями сердечнососудистой системы! Не допускайте этого. Для Вас на нашем сайте собраны статьи о полезных и вредных продуктах, а также самые эффективные диеты и разгрузочные дни.

Оставайтесь здоровой и прекрасной с сайтом «Я Здорова»!