Луковая диета

 Луковая диета – простой и действенный способ борьбы с лишним весом, который был разработан испанскими диетологами десять лет назад. За этот небольшой период времени этот метод коррекции фигуры благодаря своему быстрому и фиксированному эффекту приобрёл множество поклонников во всём мире!

Давайте же вместе с Вами разберём, чем же полезен лук, а также, какого меню следует придерживаться для применения подобной луковой диеты.

Луковая диета: особенности.

  • Лук является прекрасным природным антисептиком.
  • Этот овощ содержит в себе витамины С, В, А, а также эфирные масла, флавониды и такие минералы как сера, магний, фтор, железо и пр.
  • Благодаря употребляемому в пищу луку активизируются обменные процессы организма, что делает похудение лёгким и безопасным.
  • Кроме того, луковая диета нормализует пищеварение и очистит кровь.
  • Во время диеты необходимо кушать только те продукты и блюда, которые описаны ниже. А вот после неё можно (и даже нужно) воспользоваться арбузной диетой для похудения.

Рецепт приготовления лукового супа.

Для того чтобы приготовить луковый суп для диеты Вам нужны будут такие ингредиенты:

  • сельдерей и петрушка,
  • два сладких зелёных перца,
  • пять средних томатов,
  • одна – две моркови,
  • пять – семь луковиц среднего размера.

Итак, тщательно промойте все овощи и порежьте их привычным для Вас способом. Теперь необходимо переложить их в кастрюлю и смешать их с зеленью, специями (по вкусу) и солью (немного). Для улучшения аромата и вкуса супа можно добавить в него чеснок или лавровый лист.

Затем заливаем в ёмкость с овощной смесью пять литров очищенной воды и доводим до кипения на сильном огне, после чего ставим огонь на минимум и варим суп пятнадцать минут до готовности овощей (они должны стать мягкими). Этого объёма супа Вам хватит на два дня луковой диеты.

Примерное меню луковой диеты.

Для проведения разгрузочных дней на луковом супе Вам необходимо разделить приготовленный супик на две одинаковых части, а затем поделить каждую из них на равные порции. Вот их-то как раз Вам и нужно будет кушать через одинаковые временные интервалы на протяжении двух дней.

Следует отметить, что наравне с луковым супом Вы также можете употреблять в пищу овощи и фрукты. Эта луковая диета не должна продолжаться более пяти дней, хотя суп можно кушать и дальше, заменив им одно из Ваших привычных блюд.

Помните, что помимо красивой фигуры, очень важно осуществление регулярного косметического ухода. Желаете сохранить кожу лица молодой и здоровой? Камфорная маска для лица - то, что Вам нужно!

Оставаться с Я Здорова – оставаться здоровой и красивой!

Расскажите подругам о чём читали:

Оцените статью:

ПлохоСойдётНормальноХорошоОтличная статья! (Пока оценок нет)
Загрузка...

Читайте также:

2 отзыва к “Луковая диета

  1. Ирина

    Я честно говоря никогда не была на диете. Повезло с фигурой или наследственность, но даже набрав во время беременности почти 20 кг, после того, как перестала кормить грудью, все скинула без всяких диет. А у вас тут такие вкусные диеты, что если когда-нибудь придется воспользоваться, теперь я уже знаю куда мне заглянуть) Замечательные диеты и очень подробно все расписано)

  2. Я Здорова

    Ирина, благодарю Вас за тёплые слова! Стараемся))

Добавить комментарий