Огурцовая диета для похудения

 Огурцовая диета для похудения – одна из самых простых, полезных и эффективных летних диет! Ведь, что может быть вкуснее, чем свежий холодный огуречный сок или нежный салат с приятным бодрящим ароматом. Кроме того, этот замечательный овощ, как правило, общедоступен в любое время года, что делает огуречную диету идеальным методом коррекции фигуры, очищения и оздоровления организма.

Огурцовая диета для похудения: основные характеристики.

  • Общая продолжительность этого способа похудеть не превышает пятидневный срок.
  • Среднее количество сброшенных килограммов (за три – пять дней): от двух до четырёх кг.
  • На протяжении всего времени следования диете на огурцах необходимо полностью исключить из рациона соль, ведь она задерживает жидкость в организме. Вместо неё для заправки салатов можно использовать лимонный сок.
  • По утверждениям диетологов, для данной диеты подходят все огурцы, однако стоит отдавать предпочтение так называемым грунтовым овощам.
  • Во время диеты можно употреблять только очищенную щелочную минеральную воду без газа, отвар плодов шиповника или качественный зелёный чай (желательно без добавок).
  • после проведения данной диеты рекомендуется провести веганскую диету.

Огурцовая диета для похудения: варианты.

Первый вариант. Меню на день.

Чтобы воспользоваться этим способом огурцовой диеты необходимо: тщательно промыть огурцы под проточной водой, а затем нарезать их тонкими кружочками, добавить зелень (сельдерей, петрушку или укроп) и заправить салат нежирным кефиром. На протяжении дня следует употребить от трёх до пяти небольших порций этого салатика.

Второй вариант огурцовой диеты. Примерный дневной рацион.

  • полтора – два килограмма свежих овощей (огурцов),
  • два сваренных вкрутую яйца.

С самого утра нужно разделить все огурцы на пять – шесть равных частей, которые Вы будете употреблять на протяжении всего дня через одинаковый период времени (к примеру, через каждых три часа). Яйца кушаем по одному вместе с огурцами на завтрак и ужин.

Третий вариант огурцовой диеты.

А вот ещё один вариант огурцовой диеты для похудения, но для его осуществления Вам понадобиться ещё один невероятно полезный и доступный овощ – томат! Итак, за весь разгрузочный день (а их может быть от трёх до пяти) Вам необходимо скушать:

  • один килограмм свежих огурцов,
  • пол килограмма помидоров,
  • сто граммов обезжиренного творога с рубленой зеленью петрушки.

Овощи делим на пять – шесть частей, как и в прошлом варианте диеты, однако на ужин (примерно за два – три часа до сна) кушаем творог с зеленью.

 Огурцовая диета может применяться один – два раза в месяц. Если же Вам скоро наскучит такое меню, то обратите внимание на невероятно вкусную и эффективную дынную диету для похудения.

Свежие рецепты и полезные советы по уходу за собой на сайте Я Здорова!

Расскажите подругам о чём читали:

Оцените статью:

ПлохоСойдётНормальноХорошоОтличная статья! (Пока оценок нет)
Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий