Продукты для похудения живота: список продуктов

Продукты для похудения живота список которых мы сегодня Вам предоставляем в новой статье помогут Вам быстро, эффективно и надолго скорректировать подобно скульптору собственную фигуру! Продуктами для похудения живота список которых должен быть в арсенале каждой красотки являются привычные и доступные каждому продукты, приобретение которых наверняка уже занесено в список покупок.

Для многих женщин именно живот считается самой проблемной зоной (не говоря уже об обвисшем животе, который остаётся нам надолго на память после похудения). При этом, по утверждению многих диетологов ускорить природную подтяжку этой области, а также сжечь жир помогают определённые продукты, список которых сайт «Я Здорова» приводит ниже.

Продукты для похудения живота: список

  1. Фрукты.

Продукты для похудения живота список 3

Лёгкий завтрак и зарядка - путь к идеальной фигуре!

Свежие фрукты содержат минимальное количество калорий, что само по себе может способствовать похудению. Также, к примеру, цитрусовые включают в свой состав вещества, благотворно влияющие на пищеварительные процессы и способствующие сжиганию жиров. Но рекомендуется воздержаться от употребления очень сладких фруктов: бананы, виноград и прочие. А вот такие фрукты как ананасы, киви, яблоки, апельсины и грейпфруты – именно то, что Вам нужно!

Тщательно выбирайте ягоды, овощи и фрукты! Рекомендуется приобретать именно сезонные продукты, которые получили полезные вещества от летней земли и солнечного света!
  1. Ягоды.

Данный продукт также входит в продукты для похудения живота, список которых мы прилагаем, из-за своей низкокалорийности и улучшения пищеварения, способствуя быстрому метаболизму, который в свою очередь является основной причиной отложения лишнего жира.

А для тех, кто хочет не только себя чувствовать, но и выглядеть на все 100% мы рекомендуем прочесть (и, конечно же, попробовать) рецепты масок из алычи для лица, которые тонизируют, подтянут и освежат уставшую кожу!

  1. Овощи.

Польза этих продуктов очевидна:

  • они совершенно не содержат жиров;
  • они низкокалорийны;
  • большинство овощей содержат пектины и клетчатку, выводящие из человеческого организма токсины и шлаки, а также улучшающие пищеварение и способствующие ускорению природных обменных процессов.
  1. Крупы.

Продукты для похудения живота список 2

Пейте только очищенную воду или качественный зелёный чай (или мате).

Ещё одним эффективным продуктом для похудения живота считаются крупы. Употребляя на завтрак овсяную или гречневую кашу можно получить заряд энергии на весь последующий день. Крупы также почти не содержат калории, но при этом богаты клетчаткой, которая положительно влияет на процесс похудения, в целом.

  1. Вода.

Именно обычная питьевая вода, а точнее, её употребление по три – три с половиной литра в день помогает значительно ускорить пищеварительные процессы и обмен веществ, что будет положительно влиять на сжигание жира на животе.

Многие диетологи рекомендуют употреблять не свежий, а так называемый "вчерашний" кефир, обуславливая это большим количеством в нём полезных бактерий!
  1. Кисломолочные продукты.

Ряженка, простокваша, обезжиренные йогурты и кефир содержат необходимые бактерии, активирующие работу ЖКТ. Кроме того, один стакан кефира может надолго утолить голод.

  1. Имбирь.

Совсем недавно Интернет буквально взорвался рецептами и способами приготовления различных средств для похудения живота из имбирного корня. Однако, даже употребление обычного имбирного чая каждый день существенно снижает аппетит и активирует обменные процессы организма.

  1. Морепродукты и нежирное мясо.

Продукты для похудения живота список 1

Удачного Вам похудения! Будьте красивыми и здоровыми!

Без поступления белков организму приходится очень сложно (особенно во время похудения). Поэтому включите в свой рацион отварную куриную грудку и морепродукты.

Вот и всё. Остаётся только добавить, что кроме употребления продуктов для похудения живота, список которых у нас уже есть, нужно обязательно уделять пару десятков минут зарядке и простым физическим упражнениям (например, вечерним прогулкам или поездкам на велосипеде).

Лето не за горами! Хотите быстро похудеть не посещая спортивный зал? Тогда узнайте больше о полезных свойствах семян льна для похудения в домашних условиях!

Не забудьте поставить лайк и посмотреть полезное видео:

Оцените статью:

ПлохоСойдётНормальноХорошоОтличная статья! (Пока оценок нет)
Загрузка...

2 - Ваши отзывы к статье: Продукты для похудения живота: список продуктов

  1. Ната:

    Добрый день. Мне очень понравилась статья! Неужели можно просто кушать и худеть, не прилагая особых усилий?

  2. Я Здорова:

    Здравствуйте! Спасибо за отзыв! Сбросить лишний вес таким способом можно, но вот восстановить упругость и формы конечно лучше при помощи простых упражнений или более активного образа жизни (хотя бы ходить больше пешком или подыматься не используя лифт в квартиру)А ещё лучше, комбинировать диеты, разгрузочные дни, правильное питание и зарядку! Оставайтесь Здоровыми!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика