Разгрузочные дни для похудения на твороге

Разгрузочные дни для похудения на твороге – проверенный годами метод мягкого, эффективного и безопасного похудения, результат которого, в отличие от многих популярных, держится очень долго только благодаря утренней зарядке и балансировке рациона питания. Кроме того, это очень вкусно и доступно! Заинтригованы? Тогда, начнём.

Творожные разгрузочные дни: польза.

  • Творог считается одним из самых сытных продуктов, употребляя который в минимальных количествах, Вы не будете испытывать чувства голода.
  • Как многие знают ещё с детства, творог – отличный источник кальция, который влияет на здоровье наших костей, зубов и ногтей.
  • Разгрузочные дни для похудения на твороге рекомендуются тем, кто страдает расстройствами ЖКТ.
  • Творог устраняет лишний холестерин и способствует ускорению метаболизма, благодаря чему коррекция фигуры этим способом достигается намного быстрее других.
  • Данный диетический продукт – замечательный источник бодрости!

Необходимо отметить, что лучше всего любая диета даёт результаты после очищения организма. Так что за пару недель до этого советуем Вам пройти очищающую диету для кишечника на семь дней.

Проводим разгрузочные дни для похудения на твороге: варианты.

Как провести разгрузочный день на твороге и кефире.

За весь день Вам необходимо употребить такие продукты:Разгрузочные дни для похудения на твороге

  • один литр свежего кефира с минимальным количеством жирности;
  • триста – пятьсот граммов обезжиренного творога.

Данные продукты можно употреблять вместе или по отдельности, но дробно. То есть в начале дня следует разделить их на три – четыре равных порции, которые необходимо употребить через одинаковый период времени. В течение дня пейте очищенную воду и настой шиповника.

Как провести разгрузочный день на твороге и яблоках.

Необходимые продукты:

  • один килограмм яблок зелёного сорта;
  • пятьсот – шестьсот граммов обезжиренного творога.

Необходимо размерить творог и яблоки на три – четыре равных приёма пищи. Как и в прошлом варианте, рекомендуется обильное питьё на протяжении всего дня.

Как проводить разгрузочный день на твороге с медом.

  • жидкий светлый мёд;
  • пол килограмма нежирного творога.

Запиваем разделённые продукты травяным настоем, зелёным чаем или очищенной водой.

Проводим разгрузочный день на твороге и черносливе.

Разделите на равные части горсть чернослива и полкилограмма творога с малым процентом жирности и кушайте порции через каждые три – четыре часа, запивая тёплым настоем зелёного чая.

Разгрузочные дни для похудения на творогеКак провести разгрузочный день для похудения на твороге и молоке.

Так же как и в прошлых вариантах с утра делим продукты на три – четыре порции.

Продукты:

  • литр нежирного молока;
  • полкилограмма обезжиренного творога.

Тем же, кто хочет попробовать так называемые жидкие диеты рекомендуем нашу новую статью, описывающую метод "Энерджи Диет состав коктейлей", который позволит Вам не только поддерживать достигнутый результат, но и оздоровит организм!

С Ув. Я Здорова

Расскажите о чём читали друзьям:

2 отзыва к “Разгрузочные дни для похудения на твороге

  1. Вика

    Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какие именно «простые физические упражнения» помогают быстрее достичь желаемого эффекта от диет? Не один раз уже пользовалась вашими рецептами масок для волос и лица (к слову, очень хорошие средства), но вот присмотрела диету и решила еще дополнительно зарядкой заняться, чтобы не оставлять на февраль-март спасательный круг на бедрах.

  2. Я Здорова

    Добрый вечер, Виктория! Простите за поздний ответ…Хватит обычной зарядки (утренней и вечерней). В будущем обязательно сделаем рубрику посвящённую этому непростому делу)))Оставайтесь Здоровой и Красивой! И навещайте нас почаще!

Добавить комментарий